英語発音矯正でアンチエイジング|英語発音矯正ならハミングバード

英語発音矯正でアンチエイジング

ハミングバードメソッドは英語の発音矯正のためのプログラムですが、時々生徒さんから、「前回のレッスン後、顔が筋肉痛になりました」
「頬の辺りが少し痛いです」などと言われることがあります。

これはもしかしたら顔ヨガやフェイスエクササイズのようなアンチエイジング効果があるのかも?と思い、今もレッスンを受けていらっしゃる生徒さんの一人であり、東京歯科大学、口腔健康臨床科学講座 口腔外科学分野 准教授である片倉朗さんにお話を伺いました。

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Q. ハミングバードのレッスンでアンチエイジング効果は期待できますか?

片倉さん: 医学的観点から見ても大いに期待できると思います。首から上の筋肉は大きく分けて表情筋と咀嚼(そしゃく)筋に分かれます。
ハミングバードのレッスンで使う筋肉は主に表情筋です。表情筋と言うのはその名前の通り顔の表情を作る筋肉でこの表情筋を動かすことで表情が作られたり顔に皺が出来たりします。

24種類にも分かれるこの表情筋の中でハミングバードのレッスンでは特に口の周りにある4~5つほどのの筋肉(下記参照)を使います。

facial muscles diagram

普段使わない口の周りの筋肉を鍛えることができる

日本語を話す時それほど大きく口を開けることはありません。また日本人は昔から感情を表に出さないようにしてきた文化が根付いているため、表情もアメリカ人などに比べるとあまり豊かではありません。

このためフェイスエクササイズやモデルの人達が行うスマイルエクササイズなどをやらなければこの口の周りの筋肉を日常的に使うことはほとんどなく鍛えることは難しいと思います。

ハミングバードのレッスンでこの筋肉を動かすことにより、口の周りの筋肉が自然に鍛えられていきます。

Q.ハミングバードメソッドの練習で口の周りの筋肉を鍛えることにより具体的にどのようなアンチエイジング効果が期待できますか?

ほうれい線や目の周りの皺予防、血流もよくなり弛みにくくなる

片倉さん: 年を取ることにより口の周りにできるほうれい線は、口の周りの筋肉がたるみ、緩み、衰えることなどが原因として考えられます。

例えばハミングバードのパッカーの口の形をすることがこのほうれい線の予防になります。またトライアングルなどにより口角を上げることで、目の周りの筋肉や眉毛の上の筋肉を使い、目の周りの皺や目のたるみの予防になります。
その他にもリップスインは口を下げる筋肉を、クローズドは笑う時に使う筋肉(無表情の時に口がへの字にならなくなる)を鍛えています。

顔の筋肉は筋肉同士が繋がっているため、口の周りの筋肉を動かすことによって顔全体の筋肉を動かしていると考えられます。

顔の筋肉は皮膚のすぐ下に位置しているため、これらの運動で血流が良くなり、血色もよくなります。
結果として常に口の周りの筋肉を動かすことで顔全体が弛みにくくなります。

facial muscles diagram

首の皺の予防にも

片倉さん: ハミングバードメソッドによる発音矯正は、実は顔だけでなく喉ぼとけの周りの筋肉も動かしています。

ゼロポジションの舌の位置は「舌全体をリラックスさせてください」、と教えられますが、結果的には舌を緊張させて下に引っ張り収縮させています。

このゼロポジションの時に喉ぼとけの筋肉が動いているのを確認できると思いますが日本語でこのように舌を緊張させることはほとんど無いため、ここの筋肉を自然に鍛えることは難しいです。

またこの筋肉は飲み込むときの重要な役目を担っています。 
年を取ると食事中や話している時などにむせやすくなりますが、この筋肉を鍛えることによりむせにくくなり、更には首の筋肉を鍛えることができ首の皺もできにくくなります


ハミングバードは顔の筋肉の新陳代謝を高める

Q. 年とともに顔のハリもなくなりますが、その予防は出来ますか?

片倉さん:体全体の健康を保つためには十分な血流による酸素の供給が大切です。 ハミングバードのレッスンは普段使っていない顔の筋肉を積極的に使うレッスンです。その結果筋肉の血流をよくし、新陳代謝を高めることで筋肉を老化させず収縮力を保つことになるので、ハリがある顔をキープすることができます。

英語を話すだけでもアンチエイジング

Q. ハミングバードメソッドのレベル3以降ではネイティブの発音により近づけるレッスンをしていくため発音レッスンのスピードも速まり口の動きも小さくなってきます。引き続き効果は期待できますか?

片倉さん:ハミングバードメソッドを使って口を動かすことには変わりは無いので効果は引き続きあります。

体も筋肉トレーニングをし始めた時に筋肉痛になりますが、筋肉が鍛えられるにしたがって筋肉痛にはなりにくくなりますよね? 顔の筋肉が痛まなくなってきているのは、鍛えられている証拠です。 

このメソッドを意識しながら英語を話すことだけでもアンチエイジング効果はあると思いますので、中級クラスでも引き続き効果は期待できます。

ハミングバードでエステ効果?

Q. ここまでお話を伺っているとエステに行くのと同じ位の効果が期待できそうですね。

片倉さん:例えばエステでのケアの中には結果的に顔の表面の皮膚だけに働きかけているものもあり筋肉まで届かない場合もあります。

ハミングバードメソッドは直接筋肉に働きかけるので、エステでの皮膚表面のケアに加えて、新陳代謝を高めてさらに高い効果が得られる場合もあるのではないでしょうか。

明るい表情に

Q. 当校のプロモーションビデオでBefore-Afterの映像を見た方から「発音もすごくきれいになりましたが、表情が変わったようにも見えます」、と言う感想をいただきました。これはハミングバードのレッスンと関係がありますか?

片倉さん:最初にも少し触れましたが日本人はアメリカ人よりも表情筋を使うことが少ないために、ハミングバードメソッドで発音矯正のレッスンを受けることにより今までよりも表情筋を使えるようになります。 これにより顔全体の筋肉が動き表情が豊かになり、全体的に明るい表情を作ることも可能になります。

Q. 最後にハミングバードメソッドでアンチエイジング効果をより高く得るためにできることがあれば教えてください。

片倉さん: そうですね、例えば週に一度の50分のレッスンとそれ以外に週2回ほどの簡単な復習をすることが大切だと思います。体の筋肉と同じく使わなくなってしまうとやはり効果は落ちますので、もしレッスンを取らなくなっても意識して英語を話すなど筋肉を動かし続ければ効果は得られると思います。


英語の発音の大切さに気づき、LA在住時ハミングバードLA校のオーナーのもとでハミングバードの発音矯正レッスンを開始する。現在は東京歯科大学、口腔健康臨床科学講座 口腔外科学分野 准教授を務めるかたわら、ハミングバード新宿本校で引き続きレッスンを受講中。

優しい表情が印象的な片倉朗さん
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